Kako da uradite 100+ sklekova u seriji?
Kako do 100+ sklekova? Da li si ikada pokušao da uradiš 100 sklekova u jednoj seriji, ali tvoj maksimum ostane daleko manji? Većina ljudi stane na pola puta, umori se ili ne zna kako da poveća snagu i izdržljivost. Moj e-book „100 sklekova izazov” stvoren je da ti pokaže kako da probiješ svoje granice i postigneš rezultat koji si mislio da je nemoguć.
Moja priča i zašto verujem da i ti možeš do 100+ sklekova
Ja sam Davor Čajić, Guinnessov rekorder u sklekovima. Uradio sam 2000 sklekova iz serije, 179 sklekova na jednoj ruci za 180 sekundi i 54 sklekova na jednoj ruci i jednoj nozi za samo minut. Sve to postigao sam bez jedne ruke. Ako ja mogu, ti takođe možeš, ali ti je potreban pravi plan, discipline i metode treninga.(instagram profil)
Trening plan za 100+ sklekova
E-book „100+ sklekova izazov” je jasan i praktičan program koji vodi svakog vežbača do cilja – 100+ sklekova u seriji. Program nije vezan za određene dane, već je napravljen tako da ga možeš pratiti sopstvenim tempom, bez obzira da li si početnik ili već napredni sportista.
- Tehnike disanja koje povećavaju izdržljivost i smanjuju umor.
- EMOM i kružne treninge koji ciljano razvijaju snagu i kondiciju.
- Plan spavanja i oporavka koji omogućava mišićima da se regenerišu i da si svaki dan sve snažniji.
- Mentalne strategije i motivaciju da nikada ne odustaneš, čak i kad je teško.
Svaki dan je jasno definisan i vodi te korak po korak – od prvih sklekova do stotke i dalje.
Ako ti je cilj 100+ sklekova u seriji, ovaj plan će ti pokazati put.
Ovaj e-book je za sve:
- Ljude koji žele da povećaju broj sklekova i snagu gornjeg dela tela.
- Početnike koji žele da stvore disciplinu i redovan trening.
- Napredne vežbače i sportiste koji žele mentalnu i fizičku izdržljivost.
- Ljude koji žele da nauče tehnike disanja, oporavka i pravilnog ritma koji čine razliku između prosečnog i vrhunskog treninga.
Vreme je da uradiš 100+ sklekova
Ako ti je cilj da konačno probiješ granicu i uradiš 100+ sklekova u jednoj seriji, onda je „100+ sklekova izazov” pravi plan za tebe. Sve što trebaš je da pratiš program i da budeš dosledan.
Za koliko vremena mogu da dostignem 100+ sklekova koristeći ovaj program?
Program je univerzalan i prilagodljiv, tako da svako napreduje svojim tempom. Nema striktnih dana, cilj je da stalno jačaš snagu i izdržljivost dok ne dostigneš 100+ sklekova.
Da li program odgovara naprednim sportistima?
Napredni vežbači mogu koristiti progresivne metode i kružne treninge za povećanje snage, izdržljivosti i discipline, dok ciljaju 100+ sklekova u jednoj seriji. Moj rekord je 2400!
Da li mi treba teretana ili posebna oprema?
Ne, sve vežbe se izvode sopstvenim telom. Program uključuje EMOM, kružne treninge i vežbe snage koje se rade kod kuće ili u parku.
Kako mogu da kupim E-BOOK?
Možete kupiti e-book „100+ sklekova izazov“ na nekoliko načina: uplatom na račun, preko Western Union ili Ria, ili direktno na broj telefona. Nakon uplate, pošaljite potvrdu plaćanja i svoj email, a e-book će vam biti poslat odmah u PDF formatu.
PORUČI SVOJ E-BOOK
Popust
vreme
- 24h
Za sva vaša pitanja slobodan sam 24 h