Tablica kalorija
| Namirnice (100g) | KCAL | Proteini | Ugljen hidrati | Masti | Vrsta | Makronutrijenti |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Pileće belo meso |
120 |
22,50 |
0,0 |
2,62 |
Meso |
Proteini |
|
Pršuta (svinjska) |
252 |
30 |
00 |
20,8 |
Meso |
Protein |
|
Junetina (govedina) |
276 |
15,0 |
0,0 |
23,5 |
Meso |
Protein |
|
Pileći batak |
184 |
24,2 |
0,0 |
9,0 |
Meso |
Protein |
|
Svinjski but |
297 |
25,7 |
0,0 |
30 |
Meso |
Protein |
|
Pečenica |
345 |
15,0 |
0,0 |
30 |
Meso |
Protein |
Tablica kalorija Jaja
| Namirnice (100g) | KCAL | Proteini | Ugljen hidrati | Masti | Vrsta | Makronutrijenti |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Jaje |
147 |
12,58 |
0,77 |
9,94 |
jaja |
Proteini |
|
Belance (kokošije) |
52 |
10,9 |
0,0 |
0,2 |
jaje |
Proteini |
|
1 celo jaje |
78 |
|
|
|
|
|
Tablica kalorija Žitarice
| Namirnice (100g) | KCAL | Proteini | Ugljen hidrati | Masti | Vrsta | Makronutrijenti |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Ovsene pahuljice |
389 |
16,89 |
66,27 |
6,90 |
Žitarice |
Ugljeni hidrati |
|
Beli pirinač |
360 |
6,61 |
79,34 |
0,58 |
Žtarice |
Ugljeni hidrati |
|
Kuvani kukuruz |
86 |
3,3 |
18,7 |
1,4 |
Povrće |
Ugljeni hidrati |
|
Integralni pirinač |
362 |
14,8 |
69,8 |
2,5 |
Žitarice |
Ugljeni hidrati |
|
Ražane pahuljice |
335 |
14,8 |
69,8 |
2,5 |
Žitarice |
Ugljeni hidrati |
Tablica kalorija Povrće
| Namirnice (100g) | KCAL | Proteini | Ugljen hidrati | Masti | Vrsta | Makronutrijenti |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Pasulj |
389 |
16,89 |
66,27 |
6,90 |
Žitarice |
Ugljeni hidrati |
|
Beli pirinač |
360 |
6,61 |
79,34 |
0,58 |
Žtarice |
Ugljeni hidrati |
|
Kuvani kukuruz |
86 |
3,3 |
18,7 |
1,4 |
Povrće |
Ugljeni hidrati |
|
Integralni pirinač |
362 |
14,8 |
69,8 |
2,5 |
Žitarice |
Ugljeni hidrati |
|
Ražane pahuljice |
335 |
14,8 |
69,8 |
2,5 |
Žitarice |
Ugljeni hidrati |
| Namirnice (100g) | KCAL | Proteini | Ugljen hidrati | Masti | Vrsta | Makronutrijenti |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Brokoli |
34 |
2,8 |
6,6 |
0,4 |
Povrće |
Vlakna |
|
Kikiriki |
612 |
29,5 |
10,2 |
49,4 |
Voće |
Masti |
|
Leblebija |
364 |
19,3 |
60,7 |
6,0 |
Povrće |
Ugljeni hidrati |
|
Sočivo |
352 |
24,6 |
63,4 |
1,1 |
Povrće |
Ugljeni hidrati |
|
Beli krompir |
77 |
2,1 |
17,5 |
0,1 |
Povrće |
Ugljeni hidrati |
|
Krompir (batat) |
86 |
2,1 |
17,5 |
0,1 |
Povrće |
Ugljeni hidrati |
|
Paradajz |
18 |
0,9 |
3,9 |
0,2 |
Povrće |
Ugljeni hidrati |
|
Šargarepa |
41 |
0,9 |
9,6 |
0,2 |
Povrće |
Ugljeni Hidrati |
|
Krastavac |
15 |
0,7 |
3,6 |
0,1 |
Povrće |
Vlakna |
Tablica kalorija Riba
| Namirnice (100g) | KCAL | Proteini | Ugljen hidrati | Masti | Vrsta | Makronutrijenti |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Riba |
196 |
21,5 |
0,0 |
11,4 |
Riba |
Protein |
|
Oslić |
71 |
17,0 |
0,1 |
0,3 |
Riba |
Protein |
|
Tunjevina |
144 |
23,3 |
0,0 |
4,9 |
Riba |
Protein |
|
Sardina |
208 |
24,6 |
0,0 |
11,5 |
Riba |
Protein |
|
Lignje |
92 |
16 |
3,1 |
1,4 |
Riba |
Proteini |
Tablica kalorija Voće
| Namirnice (100g) | KCAL | Proteini | Ugljen hidrati | Masti | Vrsta | Makronutrijenti |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Banana |
89 |
1.1 |
22.8 |
0.3 |
Voće |
Ugljeni hidrati |
|
Jabuka |
52 |
0,3 |
13,8 |
0,2 |
Voće |
Ugljen Hidrati |
|
Orah |
654 |
15,2 |
13,7 |
65,2 |
Voće |
Masti |
|
Badem |
579 |
21,2 |
21,6 |
50 |
Voće |
Masti |
|
Jagoda |
33 |
0,7 |
7,7 |
0,3 |
Voće |
Ugljeni hidrati |
|
Lubenica |
30 |
0,26 |
7,6 |
0,2 |
Voće |
Ugljeni hidrati |
|
Trešnja |
63 |
1,1 |
16,1 |
0,2 |
Voće |
Ugjeni hidrati |
|
Avokado |
160 |
2 |
8,5 |
14,7 |
Voće |
Masti |
|
Ananas |
48 |
0,5 |
12,6 |
0,1 |
Voće |
Ugljeni Hidrati |
|
Kajsija |
48 |
1,4 |
11,1 |
0,4 |
Voće |
Ugljeni hidrati |
Tablica kalorija Semenke
| Namirnice (100g) | KCAL | Proteini | Ugljen hidrati | Masti | Vrsta | Makronutrijenti |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Kinoa |
368 |
14.1 |
64.2 |
6.1 |
Semenke |
Ugljeni hidrati |
|
Čia seme |
486 |
16,5 |
42,1 |
30,7 |
Semenke |
Ugljeni hidrati |
|
Laneno seme |
533 |
18,0 |
29,0 |
42,0 |
Semenke |
Masti |
Tablica kalorija Mlečni proizvodi
| Namirnice (100g) | KCAL | Proteini | Ugljen hidrati | Masti | Vrsta | Makronutrijenti |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Feta sir |
264 |
14 |
4,1 |
21,0 |
Mlečni proizvodi |
Proteini |
|
Ela sir |
55 |
12 |
1,0 |
0,0 |
Mlečni proizvodi |
Proteini |
|
Mleko (3,8) |
64 |
3,3 |
4,7 |
3,8 |
Mlečni proizvodi |
Proteini |
|
Kačkavalj |
389 |
25,0 |
0,5 |
32,1 |
Mlečni proizvodi |
Proteini |
|
Jogurt |
389 |
25,0 |
32,1 |
3,3 |
Mlečni proizvodi |
Proteini |
|
Grčki jogurt |
133 |
6,0 |
5,0 |
10,0 |
Mlečni proizvodi |
Proteini |
|
Kisela pavlaka |
205 |
2,8 |
3,5 |
20,0 |
Mlečni proizvodi |
Proteini |
|
Surutka |
27 |
0,9 |
5,1 |
0,4 |
Mlečni proizvodi |
Proteini |
Popust
vreme
- 24h
Za sva vaša pitanja slobodan sam 24 h
© 2023 Created with strong seo